Souffle de vie
La pratique régulière du Tai Chi du Qi Gong et du Stretching Postural m’ont fait et me font encore grandir sur mon chemin de vie. Elles améliorent durablement mon quotidien tant physiquement que mentalement et me font progresser dans les différents domaines de ma vie.
Je vous propose ces trois pratiques corporelles très complémentaires pour prendre conscience de votre corps et le rendre plus vivant.
Elles harmonisent notre corps, notre esprit et nos émotions.
C’est la principale raison pour laquelle j’enseigne.
Marc
Stretching Postural®
La technique est simple, précise et engageante. Elle tonifie les muscles posturaux en profondeur, améliore la souplesse et l’amplitude articulaire.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :
- améliorer et entretenir sa posture
- soulager ses douleurs dorsales et articulaires
- augmenter ses performances sportives
- prévenir les blessures en améliorant globalement sa souplesse
- prendre conscience de sa respiration pour l’adapter à son activité
- bien d’autres choses encore…
Taï Chi
Art martial de longue vie, le Tai Chi canalise, équilibre et dynamise tout notre corps grâce à un enchainement de mouvements lents et précis portés par le Chi.
Cette pratique millénaire améliore l’équilibre, la coordination, la musculature, la souplesse, la concentration ainsi que tous les sens.
La Taï Chi concourt au maintien et à l’entretien de notre santé dans sa totalité.
QI GONG & SANTE
Le QI GONG favorise la détente et la relaxation, apaise le mental et réduit l’anxiété grâce à la répétition de mouvements lents et de respirations spécifiques.
La pratique du Qi GONG aide à prévenir les maladies et réduire le stress en complément des soins conventionnels.
En tant que discipline douce, elle complète parfaitement une pratique sportive intense.
À propos
Pendant de nombreuses années, j’ai pratiqué différents sports extrêmes parfois jusqu’à l’épuisement, souvent sans écouter mes douleurs.
Lorsque j’ai découvert le Tai Chi et le Qi Gong en 2001, j’ai tout de suite ressenti les bénéfices physiques et mentaux de ces deux pratiques dans toutes mes activités quotidiennes.
J’ai appris à canaliser mon énergie débordante, à écouter mon corps et à adapter le rythme de mes activités.
Après une bonne quinzaine d’années de pratique avec différents maitres, j’ai décidé de me former à mon tour afin de pouvoir vous transmettre les bienfaits de cet art millénaire.
Plus tard en 2014, j’ai découvert le Stretching Postural® méthode JP Moreau, une technique très complémentaire à mon activité de charpentier et à la pratique du Tai Chi.
Rapidement j’ai constaté les effets sur ma posture, ma souplesse et ma tonicité musculaire ainsi que sur ma concentration. Autant de bénéfices qui ont contribué à améliorer mon quotidien.
Enfin, je me suis formé auprès de l’INA, pour apprendre des techniques de coaching issues des neurosciences, et auprès de Human Health en Brain Gym® . Grâce à ces outils, je peux vous coacher pour tout changement personnel ou professionnel.
Toutes ces techniques entretiennent un état d’esprit positif et joyeux ainsi qu’une bonne condition physique.
C’est mon souffle de vie,
Marc.
